Een vertraagde stofwisseling

    “Ik word al dik van de lucht van patat.” “Ik loop 3 x in de week hard en train voor de marathon en het lijkt wel of ik steeds dikker word” “Volgens mij zit het dik worden in de genen, mijn hele familie heeft er last van” Dit…

meer lezen

Voed je energie en niet je stress!

Voed je energie

  “De kunst van het leven is mee te veranderen als het leven verandert.” Don Miguel Ruiz Stress zorgt voor meer gewicht Vaak kijken we naar ons lichaam als een rekenkundige formule; zoveel gaat erin, zoveel wordt er verbrand. Dit gaat helaas niet altijd op. Veel factoren spelen mee, waaronder…

meer lezen

Werkstress en werkdruk – Ben jij in balans?

Ben jij in evenwicht? Vink in de poll hieronder de stellingen aan die voor jou van toepassing zijn. Tel het aantal aangevinkte stellingen voordat je de poll instuurt, en kijk bij de resultaten. Na het insturen kun je jouw aangevinkte stellingen vergelijken met het algemeen ingevulde. 0-3 stellingen aangevinkt Gefeliciteerd!…

meer lezen

Een leuke oefening bij stress en/of een te hoge werkdruk!

Leuke oefening bij stress - professional organizer Zwolle

Tegenwoordig zijn we altijd druk, druk, druk. En voor we het weten, staan we stijf van de stress. Alle ‘willens’ worden ‘moetens’ en ontspanning is ver te zoeken. Hieronder vind je een interessante om eens uit te proberen, wanneer je veel stress ervaart. Altijd de moeite waard! De opdracht is:…

meer lezen

Een kritisch kwakende eend in je hoofd!

‘Wees voorzichtig met hoe je tegen jezelf praat, omdat je er naar luistert.’ Lisa M. Hayes De 10 creatieve stappen bij zorgeloos ondernemen Je kent het wel … op het moment dat je iets nieuws wilt starten loop je tegen je eigen innerlijke kwakende eend aan, de interne criticus.  …

meer lezen

Effectief communiceren is vooral luisteren

‘De mensen verstaan elkaar niet meer, hoorde ik de buurman in zijn slaapkamer zeggen…’ Ik denk niet dat de buurman bedoelde dat de meeste mensen daadwerkelijk iets mankeren aan de oren. Wat hij hier bedoelt is dat niet iedereen meer de tijd neemt om echt te luisteren naar wat een…

meer lezen

Omgaan met weerstand – Ja, maar

Wat is weerstand? Je kent het wel, je wilt wat gedaan krijgen van iemand, je verzoek lijkt vrij redelijk, en toch reageert de ander niet zoals je had gehoopt. Je voelt overduidelijk weerstand. De ander is niet gemotiveerd en werkt niet mee.Wat is weerstand en hoe gaat je daar effectief…

meer lezen

Baasbewust faciliteren

Als secretaresse ben je afhankelijk van het humeur en welbevinden van de baas of bazen waar je voor werkt. Natuurlijk niet helemaal, maar heeft je baas zijn dag niet, dan valt het niet mee het wel jouw dag te laten zijn. Er zijn vele soorten bazen en iedere baas heeft…

meer lezen

Als ik verdrietig ben, wil ik chocolade!

Blog SecretaresseNet | 3 september 2013 |   Eten is tegenwoordig niet alleen maar functioneel. Waar en wat je eet kan bijvoorbeeld ook een bepaalde status uitdrukken. Bovendien is eten regelmatig gekoppeld aan gezelligheid. Emotionele en psychologische factoren spelen ook een grote rol bij eten. Eten (of roken) wordt vaak gebruikt…

meer lezen